Tematyce wellness poświęciliśmy na portalu „Apetyt na życie” już sporo miejsca
=> Czytaj nasze pozostałe artykuły o wellness
Wiążą się one z naszym dążeniem do oddzielenia przemysłu chorobowego – którego człowiek staje się klientem, gdy nie ma wyboru, bo zmusza go do tego sytuacja – czyli choroba, od „przemysłu zdrowia” – przemysłu ludzi aktywnych, którego klientami zostajemy chętnie i dobrowolnie – z dbałości o zdrowie i sprawność fizyczną oraz umysłową.
Biorąc pod uwagę fakt, że o długości Twojego życia decydują w głównej mierze takie czynniki jak: geny, styl życia, dieta i środowisko, oraz, że czynniki genetyczne jedynie w 20% odpowiadają za długość Twojego życia – TO ta reszta, czyli aż 80% zależy tylko i wyłącznie od Ciebie !
„Wellness” jest aktualnie światowym mega-trendem który preferuje zdrowy styl życia, a jednak nadal mamy problemy ze zrozumieniem jego istoty. Najczęściej myślisz „wellness” patrząc na suplementy diety, na kosmetyki, na zabiegi mające na celu poprawę naszej urody. Życie w stylu „wellness” kojarzy Ci się z potrzebą posiadania sporej gotówki na reklamowane korekty naszych ciał, wymyślne atrakcje salonów spa, egzotyczne wycieczki, oraz farmakologiczne wynalazki sprzedawane jako antidotum na wiele ludzkich niedociągnięć.
TY nie popełniaj takiego błędu, myśl inaczej !
=> Twój wellness nie na tym polega …
Kontynuuj czytanie…
=> Czy wiesz, że masz drugi mózg ?
Jak ustalili naukowcy, w toku ewolucji człowieka efektywne dla organizmu okazało się zwolnienie mózgu z zarządzania procesami trawienia, przyswajania substancji odżywczych i wydalania resztek. Dzięki temu mózg mógł się skupić na wyższych czynnościach – myśleniu oraz rozwoju mowy, a dla tak przyziemnego zajęcia jak trawienie został stworzony oddzielny system nerwowy. Dr Michael Gershon – lider prac nad „drugim mózgiem” i twórca tego terminu oszacował, że w naszych jelitach znajduje się około 100 milionów neuronów, czyli mniej niż w mózgu, ale więcej niż w rdzeniu kręgowym czy obwodowym układzie nerwowym. To stanowczo za dużo na zajmowanie się wyłącznie trawieniem, uznał badacz. Neurony w jelicie muszą więc spełniać jeszcze inne ważne zadania …
Kontynuuj czytanie…
Szklanka z czystą wodą stała się symbolem zdrowego stylu życia oraz dbałości o swój organizm. Żaden inny napój nie zapewni naszemu organizmowi takich korzyści jak woda.
Woda krąży w naszym organizmie, dzięki niej łatwiej trawimy, wchłaniamy składniki odżywcze oraz usuwamy toksyny z organizmu. Bez wody nie mogą zachodzić reakcje metaboliczne, jej parowanie chłodzi nas w upały, a przepływ przez tkanki pozwala ogrzać je, gdy jest chłodno. Nasz organizm stale traci wodę – poprzez pocenie, oddychanie, wydalanie z moczem i kałem. Pijąc wodę, rzadziej sięgamy po przekąski. Picie 2 litrów wody w ciągu dnia sprzyja odchudzaniu. Szklanka wody – wypita przed posiłkiem – będzie skutecznie tłumić apetyt. Woda to składnik diety, zapewniający wysokie tempo metabolizmu, które odpowiada za szczupłą sylwetkę, płaski brzuch i wąską talię. Gwarantuje też wydajną pracę komórek naszego ciała.
Noblista dr Alexis Carrel stwierdził: „Komórki potrafią się całkowicie zregenerować oraz trwać w tym stanie bez końca, jeżeli środowisko w którym się znajdują na to im pozwoli”
Nie mogąc zmagazynować wody na zapas, musimy ciągle uzupełniać jej braki … Kontynuuj czytanie…
Z doniesień medycyny wschodu dowiadujemy się, że siedmioletnie dziecko jest 
w stanie zrozumieć mądrość Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Jest tak prosta, tak fundamentalna, tak naturalna dla tamtejszych społeczności (piszemy o tym także na TEJ stronie), ale MY odwracamy się od niej, wolimy dzielić nasze ciało. I tak mamy: kardiologa, urologa, specjalistę od płuc… Specjalizujemy się w „częściach”, ale MY nie jesteśmy częściami! Jesteśmy jednością i gdy jakakolwiek część źle funkcjonuje musi to wpływać na całość.
W myśl „naturalnych” koncepcji życia, człowiek ma trzy okresy rozwojowe – którym przypisuje się różne tendencje rozwojowe:
1. do około 30 roku życia – rozwój cielesny
2. do około 60 roku życia – rozwój intelektualny
3. do około 90 roku życia – rozwój duchowy
Osoby umierające około sześćdziesiątki tracą właściwie najważniejszy etap życia, który jest ukoronowaniem poprzednich, a ich dusze nie są jeszcze dojrzałe i wystarczająco przygotowane do przejścia do innego świata …
Kontynuuj czytanie…
W zdrowym odżywianiu nie chodzi tylko o to, byśmy się najedli do syta, albo ponad miarę (i to koniecznie smacznie), lecz o to by jedzenie przynosiło nam zdrowie. Jedzmy dla zdrowia !
Nasyćmy więc nasze ciało energią, składnikami odżywczymi. Inaczej mówiąc dajmy mu to, czego potrzebuje. Dlatego tak ważne jest świadome odżywianie, czyli wiedza co, kiedy i ile jeść, by być zdrowym.
Ważne jest, byśmy „rozpoznali” siebie:
- jakie mamy potrzeby
- jakie warunki genetyczne
- a jakie np. predyspozycje związane z grupą krwi
Przedstawione poniżej diety, jak również wcześniej prezentowane na naszym portalu diety związane z grupą krwi oraz dieta rozdzielna (więcej czytaj TUTAJ) - nie są typowymi dietami redukcyjnymi o ograniczonym czasie stosowania.
To raczej zdrowy sposób odżywiania na całe życie. Stąd tytuł: „szkoły odżywiania”, mający oznaczać coś więcej niż zwykła dieta. Są to szkoły holistyczne, postrzegające człowieka w połączeniu ze wszystkimi aspektami jego życia.
Właściwe odżywianie zapewniające harmonię i dobrą kondycję całego organizmu, powinniśmy wesprzeć aktywnością fizyczną, która ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Tak więc, możemy tu mówić wręcz o stylu życia, tym bardziej że słowo dieta / diaita / pochodzi z języka greckiego i w dosłownym tłumaczeniu oznacza „styl życia”. Kontynuuj czytanie…
