• nike air max
  • oakley glasses
  • air max 90
  • nike air max
  • oakley glasses
  • air max 90
  • Air Max 2013
  • 2014 michael kors
  • air max women 2013
  • air max 2013
  • 2014 michael kors
  • air max 2014
  • Zdrowe odżywianie a grupa krwi | Apetyt na życie

    Zdrowe odżywianie a grupa krwi

    by Kate

    w Dieta

    Można śmiało powiedzieć, że nie ma dwóch identycznych ludzi na ziemi, dodatkowo prowadzimy odmienny tryb życia w zakresie pracy, aktywności fizycznej i psychicznej, żyjemy w różnych warunkach klimatycznych. Wiele czynników determinuje nasze życie i nasz styl życia. A jednak, pomimo tak dużej różnorodności istnieje element, który łączy tajemnice zdrowia i choroby, tajemnice długowieczności, odporności oraz upodobań do konkretnych pokarmów w diecie.

    zdrowe odżywianie jest zależne od grupy krwi

    grupa krwi to klucz do zdrowego odżywiania

     Kluczem do zdrowego odżywiania jest grupa krwi. Udowodniono, że możemy mówić o zdrowej diecie jeżeli ustawimy jej składniki w zgodzie z własną grupą krwi. Jeżeli dbasz o zdrowie, to przeczytaj o tych zależnościach.

     

    Dr James D`Adamo oraz syn dr Peter D`Adamo na podstawie wieloletnich obserwacji i badań wykazali, że istnieje zależność pomiędzy grupą krwi a podatnością na pewne choroby, jak również związek grupy krwi ze zdrową dietą. Rola krwi w naszym organizmie jest powszechnie znana, natomiast znaczenie konkretnej grupy krwi dla naszego zdrowia, samopoczucia i zapotrzebowanie na określone produkty żywnościowe jest stosunkowo nowym sposobem postrzegania tych złożonych mechanizmów.

    Jak wiadomo wyróżniamy cztery grupy krwi: 0, A, B, AB
    Zdolność przystosowania układu pokarmowego i immunologicznego człowieka do różnych wyzwań środowiskowych odzwierciedla różnice pomiędzy grupami. Pojawianie się kolejnych grup krwi na przestrzeni wieków, było odpowiedzią ewolucyjną na wpływy otoczenia i zmian w nim zachodzących. Znając swoją grupę łatwiej poruszać się w temacie profilaktyki chorób jak i problematyce wpływającej na bilans energetyczny oraz skuteczność spalania kalorii – łatwiej znaleźć zdrową dietę czyli realizować zdrowy styl życia.

    Grupa krwi 0
    Najstarsza grupa krwi pojawiła się około 40 tysięcy lat p.n.e. Dominująca do dzisiaj, posiada ją około 43% ludności świata. Pierwsi jej posiadacze silni, polegający na sobie myśliwi-zbieracze, żywili się głównie mięsem. W poszukiwaniu pożywienia skolonizowali każdy główny ląd na planecie, oprócz Antarktydy. Mięsożerni szybko stali się wszystkożerni, jedli to co wpadło im w ręce, spożywając jagody, larwy, orzechy, korzenie, ryby i mięso. Natura obdarzyła ich prawidłowo funkcjonującym układem trawiennym i silnym układem odpornościowym, którego nadaktywność niekiedy może powodować nawet atak na własny organizm.

    grupa 0 odporna na choroby układu pokarmowego

    nietolerancja na nowe diety w grupie krwi O

    Słabą stroną posiadaczy grupy 0 jest nietolerancja na nowe diety i warunki środowiska. Wyższy od średnich poziom kwasów żołądkowych ułatwia trawienie pokarmów wysokobiałkowych pochodzenia zwierzęcego ( tzw. zjadacze mięsa ), jest jednak powodem statystycznie częstszego występowania wrzodu żołądka. Pamiętać należy o zbilansowaniu białka w diecie, przez spożywanie warzyw i owoców, co zapobiegnie nadkwasocie. Więcej na temat diety białkowej możesz przeczytać na naszej stronie. Inne schorzenia kojarzone z grupą krwi 0 to: niski poziom hormonu tarczycy, alergie, schorzenia autoimmunologiczne, artretyzm, zapalenia jelitowe, zespół przewlekłego zmęczenia, zaburzenia krzepliwości krwi.

    zalecany wellness dla grupy krwi - biegi we dwoje

    zalecany wellness dla grupy krwi 0 - biegi we dwoje

    Czynnikiem służącym poprawie zdrowia i jakości życia dla posiadaczy grupy 0 są elementy wellness – czyli intensywne ćwiczenia fizyczne jak np.:
    - biegi
    - aerobik
    - sztuki walki
    - sporty kontaktowe


    Grupa krwi A

    Nowe warunki środowiskowe około 25 – 15 tysięcy lat p.n.e. doprowadziły do powstania nowego trybu życia. Rolnictwo i hodowla, świadome planowanie zbiorów, łączenie we wspólnoty, osiadły, uporządkowany tryb życia w radykalny sposób odmieniły dietę, spowodowały zmiany w układzie pokarmowym i immunologicznym pozwalające lepiej tolerować i wchłaniać uprawiane ziarna i inne produkty rolnicze. Powszechny u posiadaczy tej grupy niski poziom soku żołądkowego sprawia, że gorzej trawią białka i nabiał ( predysponuje ich to również do raka żołądka oraz anemii ).
    W związku z tym zalecanym dla grupy krwi A jest wegetariański typ diety:

    wegetariańska dieta dla grupy krwi A

    wegetariańska dieta dla grupy krwi A

    - ze wskazaniem na: serki tofu, ryby, produkty bogate w błonnik
    ( warzywa, owoce ), ziarna, fasole, owoce morza.
    Grupa krwi A wyłoniła się jako bardziej odporna na infekcje, w odpowiedzi na niezliczone choroby człowieka – prowokowane w gęsto zaludnionych obszarach przez zwiększającą się populację.

    Yoga - wellness dla grupy krwi A

    Yoga - wellness dla grupy krwi A

    Reprezentanci tej grupy pozostają zagrożeni również przez choroby cywilizacyjne czyli choroby serca, cukrzycę, choroby wątroby i nowotwory.

    Zalecane dla grupy krwi A są uspakajające ćwiczenia koncentracji takie jak:
    - yoga
    - tai chi

    Grupa krwi B
    Rozwinęła się między 15 a 10 tysiącem lat p.n.e., prawdopodobnie w wyniku mutacji będącej odpowiedzią organizmu na zmiany klimatyczne, związane z wymuszoną migracją części ludzi w chłodniejsze, surowsze, nieurodzajne obszary Himalajów. Z uwagi na konieczność przystosowania się do trudnych warunków klimatycznych, pierwsi przedstawiciele grupy krwi B wykształcili silny układ immunologiczny i doskonałą odporność.

    człowiek z grupą krwi B jest odporny na ciężkie warunki atmosferyczne

    grupa krwi B daje odporność na ciężkie warunki atmosferyczne

    Na ogół cieszą się dobrym stanem zdrowia. Posiadają wszechstronną zdolność adaptacji do zmian dietetycznych i środowiskowych, to potomkowie koczowniczych plemion, których wędrówki przyczyniły się do rozprzestrzenienia się tej grupy krwi na rozległych obszarach Azji i Europy. Nie omijają jednak i ich choroby układu krążenia, cukrzyca, choroby nerek, toczeń, stwardnienie rozsiane, infekcje wirusowe.
    Posiadacze grupy krwi B mogą jeść właściwie każdy rodzaj pożywienia – ich zalecane menu jest najbardziej zróżnicowane i najmniej restrykcyjne.

    jazda na rowerze - wellness dla grupy krwi B

    jazda na rowerze - wellness dla grupy krwi B

    Wskazane dla grupy krwi B są umiarkowane ćwiczenia fizyczne np.:
    - wycieczki piesze, np. nordic walking
    – jazda na rowerze
    - pływanie
    - tenis

    Grupa krwi AB
    Najmłodsza z grup krwi, powstała w wyniku przemieszania najlepszych cech i słabości grupy A i grupy B. Występuje rzadko, u około 5% populacji. Uważa się ją za grupę „tajemniczą” dedykowaną do współczesnych warunków:

    • wysoce tolerancyjny układ odpornościowy
    • unikatowa własność nie posiadania ani przeciwciał przeciwnych grupie A, ani grupie B minimalizuje groźbę zachorowań na alergie i choroby powodowane przez własne przeciwciała (artretyzm, zapalenia, toczeń).

    Z kolei nie wytwarzanie żadnych przeciwciał przeciw grupom A i B może ją czynić bardziej podatną na pewne odmiany raka i inwazje drobnoustrojów. Ryzyko dotyczy również cukrzycy, chorób układu sercowo-naczyniowego, anemii.
    Zalecenia żywieniowe dla reprezentantów grupy AB powinny uwzględniać wskazania / przeciwwskazania dla grupy A jak i dla grupy B – a więc dieta umiarkowana.

    nordic walking to doskonały wellness dla wielu grup krwi

    nordic walking to doskonały wellness dla wielu grup krwi

    Zalecany układ ćwiczeń obejmuje:

    • ćwiczenia uspakajające:
      - joga
      - tai chi

    oraz

    • o umiarkowanym wysiłku
      - wycieczki piesze, np nordic walking
      – jazda na rowerze
      - tenis

    Więcej o nowej, ekscytującej koncepcji naszej biochemicznej indywidualności oraz o tym jak w pełni tę wiedzę wykorzystać w codziennym życiu możesz przeczytać tutaj

    Natomiast obszerne kompendium na temat związków między grupą krwi a objawami choroby, chorobą, zdrowiem, witaminami, suplementami, ziołami i pożywieniem znajdziesz tutaj

    Informacje „do poduszki” możesz bezpłatnie zaczerpnąć:

    >>>  Odchudzanie – fakty i mity

     

    Zostaw Komentarz

    CommentLuv badge

    Poprzedni Wpis:

    Następny Wpis:

  • Catalog
  • Contents
  • product
  • Product Catalog
  • Products
  • Product Directory