• nike air max
  • oakley glasses
  • air max 90
  • nike air max
  • oakley glasses
  • air max 90
  • Air Max 2013
  • 2014 michael kors
  • air max women 2013
  • air max 2013
  • 2014 michael kors
  • air max 2014
  • Zdrowa dieta dla grupy krwi B | Apetyt na życie

    Zdrowa dieta dla grupy krwi B

    by Kate

    w Dieta

    Ustal swoją grupę krwi i dobierz dietę

    ustal swoją grupę krwi i dobierz dietę

    Grupa B wyłoniła się wraz z migracją ludzi na północ w chłodniejsze i surowsze terytoria, jako wyrafinowany wytwór w podróży ewolucyjnej, mający na celu połączenie rozbieżnych kultur i ludzi.

    Osoby z grupą krwi B zazwyczaj potrafią stawiać opór wielu najgroźniejszym chorobom typowym dla współczesnego życia takim jak choroby serca i rak. Wydają się natomiast bardziej podatne na pewne zaburzenia układu odpornościowego.

    zalecenia zdrowego doboru pokarmów dla grupy B

    zalecenia zdrowego doboru pokarmów dla grupy B

    Jak już informowaliśmy udowodniono, że możemy mówić o zdrowej diecie jeżeli ustawimy jej składniki w zgodzie z własną grupą krwi.

    Dlatego dieta osób z grupą B powinna być zrównoważona i urozmaicona, reprezentować wszystko to, co najlepsze z królestwa zwierząt i roślin.


    Istotne wskazówki przy planowaniu diety dla grupy krwi B:

    - mięso i drób:
    wskazane: baranina, dziczyzna, jagnięcina, królik
    obojętne: cielęcina, indyk, wątroba, wołowina
    unikać: bekonu, gęsi, kaczki, serc, kurczaków, wieprzowiny
    - ryby i owoce morza:
    wskazane: dorsz, flądra, halibut, makrela, morszczuk, sardynka, sola, szczupak, troć
    obojętne: karp, sieja, łosoś, okoń, pstrąg, rekin, sum, śledzie, tuńczyk
    unikać: kraba, krewetek, małży, ostryg, raka, ślimaka, węgorza, żab, żółwi
    - jaja i nabiał:
    wskazane: chude mleko, jogurt, kefir, ser; feta, mozzarella, kozi, risotta
    obojętne: jaja, masło, maślanka, mleko sojowe, mleko pełne, biały ser, sery żółte, pleśniowe
    unikać: lodów
    - oleje i tłuszcze:
    wskazane: oliwa z oliwek
    obojętne: olej z siemienia lnianego
    unikać: oleju; bawełnianego, krokoszowego, kukurydzianego, sezamowego, słonecznikowego
    - orzechy i pestki:
    wskazane: nie ma wysoce zalecanych orzechów i pestek dla grupy B
    obojętne: migdały, orzechy brazylijskie, orzechy włoskie
    unikać: maku, nasion sezamu, orzeszków pinii, orzeszków pistacjowych, orzechów laskowych, orzechów nerkowca, orzeszków ziemnych, pestek dyni, pestek słonecznika
    - fasole i inne rośliny strączkowe:
    wskazane: fasola; lima, navy, kidney
    obojętne: bób, fasola; biała, czerwona, fasolka szparagowa, groszek zielony
    unikać: fasoli; czarnej, pinto, ciecierzycy, soczewicy czerwonej i zielonej
    - ziarna i przetwory zbożowe:
    wskazane: mąka z owsa, mąka ryżowa, otręby owsiane i ryżowe, orkisz, proso
    obojętne: mąka; biała, grahama, orkiszowa, ryż biały i brązowy
    unikać: amarantu, gryki, kaszy gryczanej, mąki pełno pszenicznej, mąki jęczmiennej, mąki kukurydzianej, mąki żytniej
    - warzywa:
    wskazane: bakłażan, brokuły, brukselka, buraki czerwone, kapusta; biała, czerwona, kalafior, marchew, papryka; czerwona, zielona, żółta, pietruszka
    obojętne: boćwina, brukiew, cebula; czerwona, zielona, żółta, chrzan, cukinia, czosnek, kalarepa, kapusta pekińska, koper, ogórek, pieczarki, por, rzepa, sałata lodowa, seler, szparagi, szpinak, dyniowate
    unikać: awokado, dyni, karczocha, kukurydzy, oliwek; czarnych, zielonych, pomidorów, rzodkiewek, tofu
    - owoce:
    wskazane: ananas, banan, śliwki; czerwone, zielone, winogrona; czarne, czerwone, zielone, żurawina
    obojętne: agrest, arbuz, borówka amerykańska, brzoskwinia, cytryna, daktyle, figi, grejpfrut, gruszki, jabłka, jeżyny, kiwi, limony, maliny, mandarynki, mango, melon, morele, nektarynka, pomarańcza, porzeczka; czarna, czerwona, rodzynki, truskawki, wiśnie
    unikać: granatów, opuncji, orzecha kokosowego, rabarbaru
    - przyprawy:
    wskazane: curry, chrzan, imbir, pieprz cayenne, pietruszka
    obojętne: ziele angielskie, bazylia, bergamotka, cukier, cząber, czekolada, czosnek, estragon, gorczyca, kapary, kardamon, kminek, koper, kurkuma, liść laurowy, majeranek, mięta, miód, ocet, oregano, papryka, pieprz czerwony, rozmaryn sos sojowy, sól, szałwia, szczypiorek, tymianek, wanilia
    unikać: cynamonu, pieprzu białego i czarnego, skrobi kukurydzianej, żelatyny
    - napoje:
    wskazane: sok ananasowy, z kapusty, winogronowy, żurawinowy, herbaty ziołowe; imbir, lukrecja, mięta pieprzowa, owoce dzikiej róży, szałwia, żeńszeń, zielona herbata
    obojętne: sok z wiśni, grejpfrutowy, jabłkowy, marchwiowy, morelowy, pomarańczowy, selerowy, dziurawiec, echinacea, głóg, krwawnik, mięta zielona, rumianek, szczaw, tymianek, werbena, białe wino, czarna herbata, kawa, piwo
    unikać: soku pomidorowego, aloesu, chmielu, lipy, podbiału, rabarbaru, senesu, alkoholi destylowanych, napojów gazowanych

    Więcej o grupie krwi B i stosownej diecie możesz przeczytać tutaj

    natomiast aby dowiedzieć się, jak naturalnymi metodami, zgodnymi z grupą krwi leczyć ok. 300 dolegliwości przeczytaj tutaj

    { 3 komentarze… przeczytaj je poniżejdodaj jeden komentarz }

    Telekomisarz Listopad 27, 2011 o 10:25 pm

    Ciekawe czy faktycznie jest z tymi dietami dla określonych grup krwi?
    Przydałby się jakiś przepis lub nawet kilka na potrawy dla różnych grup. Masz coś takiego?

    Odpowiedz

    Dariusz Listopad 28, 2011 o 7:37 pm

    We wpisie podaliśmy zalecane produkty dla wybranej grupy
    krwi. Tak więc z tych produktów możesz w prosty sposób skomponować doskonałe dania – oczywiście przy odrobinie własnej inwencji. Jeżeli szukasz „gotowca” to skorzystaj z podanej literatury

    Odpowiedz

    Telekomisarz Listopad 29, 2011 o 7:34 pm

    Tak, przyznaję chciałem gotowca, bo jakimś kulinarnym wirtuozem nie jestem ;) Ale rzeczywiście spróbuję coś wybrać z proponowanej listy dań. Może przypadnie mi coś do gustu…
    Telekomisarz ostatni wpis na blogu..Cyfrowy Polsat – Telewizja: Pakiet Familijny HDMy Profile

    Odpowiedz

    Zostaw Komentarz

    CommentLuv badge

    Poprzedni Wpis:

    Następny Wpis:

  • Catalog
  • Contents
  • product
  • Product Catalog
  • Products
  • Product Directory