• nike air max
  • oakley glasses
  • air max 90
  • nike air max
  • oakley glasses
  • air max 90
  • Air Max 2013
  • 2014 michael kors
  • air max women 2013
  • air max 2013
  • 2014 michael kors
  • air max 2014
  • Zdrowa dieta dla grupy krwi AB | Apetyt na życie

    Zdrowa dieta dla grupy krwi AB

    by Kate

    w Dieta

    dobór zdrowej diety dla człowieka wymaga okreslenia jego grupy krwi

    ustal swoją grupę krwi i dobierz dietę

    Grupa AB to najmłodsza z grup krwi, powstała z połączenia grupy A i B, czerpiąc zarówno z jednej jak i z drugiej.

    Grupa AB nie daje się jednoznacznie scharakteryzować i dopasować do jakiejkolwiek z pozostałych. Najkrócej mówiąc grupa AB to ewolucyjna tajemniczość, czyli Enigma.


    dla grupy AB trudno jest przedstawić zalecenia dla zdrowego jedzenia

    zalecenia zdrowego doboru pokarmów dla grupy AB

    Jak już informowaliśmy wcześniej, udowodniono że możemy mówić
    o zdrowej diecie jeżeli ustawimy jej składniki w zgodzie z własną grupą krwi.

    Duża różnorodność jakości grupy AB bywa pozytywna, ale w pewnych okolicznościach niestety jest to jej wadą.
    Ta ewolucyjna Enigma powoduje, że osoby z grupą krwi AB powinny dokładnie zapoznać się nie tylko z zalecaną dietą dla swojej grupy, ale również z dietami dla ludzi z grupą A i B – by lepiej zrozumieć własną.

    Istotne wskazówki przy planowaniu diety dla grupy krwi AB:

    - mięso i drób:
    wskazane: baranina, indyk, jagnięcina, królik
    obojętne: bażant, wątroba
    unikać: bekonu, cielęciny, gęsi, kaczki, kurczaków, wieprzowiny, wołowiny
    - ryby i owoce morza:
    wskazane: dorsz, makrela, morszczuk, pstrąg tęczowy, sardynka, szczupak, ślimak
    obojętne: karp, kawior, łosoś, sieja, sum, śledź ( świeży )
    unikać: flądry, halibuta, krabów, krewetek, łososia wędzonego, małży, ostryg, raków, soli, śledzia marynowanego, węgorzy
    - jaja i nabiał:
    wskazane: jogurt, kefir, kwaśna śmietanka ( chuda ), mleko kozie, ser; feta, mozzarella, ricotta, wiejski
    obojętne: chude lub 2% mleko, mleko sojowe, jaja, ser biały, sery żółte
    unikać: lodów, masła, mleka pełnego, serów pleśniowych
    - oleje i tłuszcze:
    wskazane: oliwa z oliwek
    obojętne: olej rzepakowy, olej z siemienia lnianego
    unikać: oleju; bawełnianego, krokoszowego, kukurydzianego, sezamowego, słonecznikowego
    - orzechy i pestki:
    wskazane: kasztany, masło z orzeszków ziemnych, orzechy włoskie, orzechy ziemne
    obojętne: migdały, orzechy brazylijskie, orzeszki nerkowca, orzeszki pistacjowe
    unikać: maku, nasion sezamu, orzechów laskowych, pestek dyni i słonecznika
    - fasole i inne rośliny strączkowe:
    wskazane: fasolka czerwona, fasolka navy, fasolka pinto, soczewica zielona
    obojętne: bób, fasolka biała, fasolka szparagowa, soczewica czerwona, straki grochu, zielony groszek
    unikać: fasoli czarnej, fasoli fava, fasoli nerkowatej, groszku „czarne oczko”
    - ziarna i przetwory zbożowe:
    wskazane: orkisz, proso, ryż; biały, brązowy, dziki, żyto, otręby ryżowe, owsiane, owsianka
    obojętne: amarant, jęczmień, kiełki i otręby pszenicy
    unikać: gryki, kaszy, mąki i płatków kukurydzianych
    - warzywa:
    wskazane: bakłażany, brokuły, burak czerwony i jego liście, czosnek, kalafior, ogórek, pietruszka, seler, tofu, ziemniaki słodkie
    obojętne: brukselka, cebula; czerwona, zielona, żółta, chrzan, cukinia, cykoria, dynia, marchew, oliwki zielone, pieczarki, pomidor, por, kalarepa, kapusta; biała, czerwona, pekińska, rzepa, sałata; lodowa, rzymska, szparagi, szpinak, dyniowate
    unikać: awokado, fasoli lima, karczocha, kukurydzy, oliwek czarnych, papryki; czerwonej, zielonej, żółtej, rzodkiewki
    - owoce:
    wskazane: agrest, ananasy, cytryny, figi świeże i suszone, grejpfrut, kiwi, śliwki, winogrona, wiśnie, żurawina
    obojętne: arbuzy, borówki, brzoskwinie, gruszki, jabłka, jeżyny, maliny, mandarynki, melony, morele, nektarynki, porzeczki; czarne i czerwone, rodzynki, truskawki
    unikać: bananów, granatów, mango, opuncji, pomarańczy, rabarbaru
    - przyprawy:
    wskazane: chrzan, curry, czosnek, pietruszka
    obojętne: ziele angielskie, bazylia, bergamotka, cukier, cynamon, cząber, czekolada, gorczyca, kardamon, kminek, koper, kurkuma, liść laurowy, majeranek, majonez, mięta, miód, musztarda, ocet winny, rozmaryn, szałwia, szczypiorek, tymianek, wanilia
    unikać: anyżku, kaparów, ketchupu, kwaśnych marynat, octu białego, pieprzu; białego, czarnego, cayenne, żelatyny
    - napoje:
    wskazane: herbaty; echinacea, głóg, imbir, korzeń lukrecji, lucerna, owoce dzikiej róży, rumianek, kawa, zielona herbata, żeńszeń
    obojętne: herbaty; brzoza brodawkowata, dziurawiec, kora białego dębu, krwawnik pospolity, mięta, szałwia, tymianek, waleriana, wino; białe, czerwone, piwo, woda sodowa
    unikać: aloesu, podbiału, lipy, rabarbaru, senesu, herbaty czarnej, alkoholi destylowanych, napojów gazowanych

    Więcej o grupie krwi AB i stosownej diecie możesz przeczytać tutaj,
    natomiast aby dowiedzieć się, jak naturalnymi metodami, zgodnymi z grupą krwi leczyć ok. 300 dolegliwości przeczytaj tutaj

    Zostaw Komentarz

    CommentLuv badge

    Poprzedni Wpis:

    Następny Wpis:

  • Catalog
  • Contents
  • product
  • Product Catalog
  • Products
  • Product Directory