• nike air max
  • oakley glasses
  • air max 90
  • nike air max
  • oakley glasses
  • air max 90
  • Air Max 2013
  • 2014 michael kors
  • air max women 2013
  • air max 2013
  • 2014 michael kors
  • air max 2014
  • Zdrowa dieta dla grupy krwi A | Apetyt na życie

    Zdrowa dieta dla grupy krwi A

    by Dariusz

    w Dieta

    Zdrowa dieta powinna uwzględniać grupę krwi człowieka

    Sprawdź grupę krwi i dobierz dietę

    Najtrafniejszym wydaje się określenie ludzi z grupą krwi A – pierwszymi wegetarianami.
    To określenie otrzymali w spadku po przodkach – rolnikach prowadzących spokojny, osiadły tryb życia.

    Biologicznie osoby z grupą A predysponowane są do chorób serca, nowotworów, cukrzycy.
    Należy uczynić wszystko by wzmocnić ich układ odpornościowy i zapobiec rozwojowi tych chorób.

    zalecenia zdrowego doboru pokarmów dla grupy A

    zalecenia zdrowego doboru pokarmów dla grupy A

    Jak już informowaliśmy udowodniono, że możemy mówić o zdrowej diecie jeżeli ustawimy jej składniki w zgodzie z własną grupą krwi.
    Dlatego dla diety osób z grupą A powinna dostarczać produkty w możliwie najbardziej naturalnej i nie przetworzonej postaci.
    Z powodu niskiego poziomu soków żołądkowych posiadacze grupy A z trudnością trawią białka pochodzenia zwierzęcego
    .

    Najkorzystniej byłoby wyeliminować mięsa z ich diety, ale problemem może być zmiana przyzwyczajeń i przejście na białka sojowe, zbożowe i warzywne.
    Grupa A sama musi ocenić jak czuje się po spożyciu czerwonego mięsa a jak po proteinach roślinnych. Osoby z grupą krwi A słabo trawią również nabiał, tolerując jedynie niewielkie ilości sfermentowanych produktów mlecznych.
    Produkują znaczne ilości śluzu, którego nadmiar sprzyja rozwojowi bakterii, wirusów, prowadzi do reakcji alergicznych, trudności w oddychaniu.

    Istotne wskazówki przy planowaniu diety dla grupy krwi A
    - mięso i drób:
    wskazane: zastąp mięso rybą
    obojętne: indyk, kurczak,
    unikać: baraniny, bekonu, cielęciny, gęsi, jagnięciny, kaczek, królików szynki, wątróbki, wieprzowiny, wołowiny
    - ryby i owoce morza:
    wskazane: dorsz, karp, łosoś, makrela, pstrąg, sardynki, sieja, ślimaki
    obojętne: tuńczyk biały, rekin, szczupak
    unikać: barakudy, flądry, halibuta, kawioru, kraba, krewetek, łososia wędzonego, małży, morszczuka, soli, suma, śledzia, węgorza
    - jaja i nabiał:
    wskazane: mleko sojowe, ser sojowy
    obojętne: jaja, jogurt, kefir, mleko kozie, ser feta, ser mozzarella, ser ricotta,
    unikać: mleka pełnego i chudego, lodów, masła, sera białego, serów żółtych, serów pleśniowych
    - oleje i tłuszcze:
    wskazane: oliwa z oliwek, olej z siemienia lnianego
    obojętne: olej rzepakowy
    unikać: oleju bawełnianego, krokoszowego, kukurydzianego, z orzeszków ziemnych, sezamowego
    - orzechy i pestki:
    wskazane: masło orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni
    obojętne: mak, migdały, orzeszki laskowe, orzechy włoskie, pestki słonecznika, nasiona sezamu
    unikać: orzechów brazylijskich, orzechów nerkowca, pistacji
    - fasole i inne rośliny strączkowe:
    wskazane: czerwona soja, fasolka; azuki, aduke, czarna, pinto, zielona, strączkowe czerwone i zielone
    obojętne: bób, fasolka; biała, fava, pnąca, fasolka szparagowa, groszek zielony
    unikać: ciecierzycy, fasoli; copper, lima, navy, czerwonej, kidney
    - ziarna i przetwory zbożowe:
    wskazane: amarant, gryka, mąka; owsiana, ryżowa, żytnia
    obojętne: jęczmień, mąka i płatki kukurydziane, owsianka, orkisz, ryż; biały, brązowy, dziki, ryż dmuchany
    unikać: kiełków pszenicy, otrębów pszenicy, płatków siedem zbóż, pszenicy, mąki pełno pszenicznej
    - warzywa:
    wskazane: boćwinka, brokuły, cebula czerwona i żółta, chrzan, cykoria, czosnek, dynia, kalarepa, karczoch, marchew, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, szpinak, tofu
    obojętne: awokado, brukiew, brukselka, buraki czerwone, cukinia, glony morskie, grzyby shiitake, gorczyca, kalafior, kapusta pekińska, kminek, koper włoski, kukurydza biała i żółta, ogórek, oliwki zielone, pędy bambusa, rzodkiewka, sałata lodowa, seler, szparagi, dyniowate
    unikać: bakłażana, fasolki lima, kapusty białej, chińskiej, czerwonej, oliwek; czarnych, greckich, papryki; czerwonej, zielonej, żółtej, pieczarek, pomidorów, ziemniaków
    - owoce:
    wskazane: ananasy, borówki amerykańskie, cytryny, figi, jeżyny, morele, śliwki ciemne, czerwone, zielone, wiśnie, żurawina
    obojętne: agrest, arbuzy, brzoskwinie, daktyle, granaty, gruszki, jabłka, kiwi, limony, maliny, nektarynki, opuncje, porzeczki; czarne, czerwone, rodzynki, truskawki, winogrona; czarne, czerwone, zielone
    unikać: bananów, mandarynek, mango, melonów; kantalupa, miodunka, papai, pomarańczy, rabarbaru
    - przyprawy:
    prawidłowa kombinacja może być istotnym środkiem wzmacniającym układ odpornościowy
    wskazane: czosnek, imbir, melasa, sos sojowy
    obojętne: ziele angielski, anyżek, bergamotka, bazylia, chrzan, cukier, curry, cynamon, czekolada, cząber, gorczyca, kardamon, koper, kurkuma, liść laurowy, majeranek, mięta, miód, oregano, papryka, pietruszka, rozmaryn, szałwia, sól, szczypiorek, tymianek, wanilia
    unikać: kaparów, octu, pieprzu, żelatyny.
    - napoje:
    wskazane: sok ananasowy, sok z ciemnej wiśni, grejpfrutowy, marchwiowy, morelowy, selerowy, woda z cytryną, aloes, echinacea, głóg, dziurawiec, imbir, lucerna, łopian, ostropest plamisty, owoce dzikiej róży, rumianek, waleriana, zielona herbata, żeńszeń, czerwone wino, kawa
    obojętne: sok jabłkowy, winogronowy, żurawinowy, bez czarny, chmiel, krwawnik pospolity, lipa, liście malin, mięta pieprzowa i zielona, pietruszka, podbiał, senes, szałwia, tymianek, werbena, białe wino
    unikać: soku pomarańczowego i pomidorowego, cayenne, rabarbaru, szczawiu, czarnej herbaty, napojów gazowanych, alkoholi destylowanych, piwa

    Więcej o grupie krwi A i stosownej diecie możesz przeczytać tutaj

    natomiast aby dowiedzieć się, jak naturalnymi metodami, zgodnymi z grupą krwi leczyć ok. 300 dolegliwości przeczytaj tutaj

    Zostaw Komentarz

    CommentLuv badge

    Poprzedni Wpis:

    Następny Wpis:

  • Catalog
  • Contents
  • product
  • Product Catalog
  • Products
  • Product Directory